Zwangerschapsyoga en postnatale yoga in Amsterdam​
Ontspannen, bewegen en verbinden met je baby'tje
Zwangerschapsyoga en postnatale yoga in Amsterdam
Cursus zwangerschapsyoga en geboortevoorbereiding in Amsterdam
De cursus bereidt je stap voor stap voor op de bevalling. De milde yoga bied je een wekelijks moment van ontspanning en je ontmoet andere aanstaande moeders die rond de zelfde datum als jij zijn uitgerekend.
– lichamelijke en emotionele rust tijdens je zwangerschap
– een bevalling die makkelijker, relaxter en minder pijnlijk verloopt
– terugkomles met baby’s
– verbinding met aanstaande moeders die rond dezelfde datum zijn uitgerekend
– weten hoe je (pers-) weeën op kunt vangen
– weten in welke houdingen je kunt bevallen
– minder last hebben van zwangerschapskwaaltjes
– een zelfverzekerde partner die jou kan ondersteunen tijdens je bevalling
– verbonden raken met je kindje
Postnatale yoga cursus met je baby in Amsterdam
De postnatale yoga cursus biedt de gelegenheid om samen met je baby én met andere nieuwe moeders op een leuke en veilige manier te werken aan het lichamelijke herstel na je bevalling.Â
– een wekelijks moment van ontspanning en verbinding met je kindje
– yogalessen gericht op het versterken van de bekkenbodem, buikspieren, onderrug en benen
– oefeningen voor het losmaken van spanning in de rug, nek en schouders
– babymassage en baby-yoga
– ruimte voor het uitwisselen van ervaringen met andere nieuwe moeders
– toegang tot een online lesomgeving met gerichte oefeningen en korte yogalessen voor thuis
Cursussen bij jou in de buurt
Amsterdam Oud-West Het Geboortecentrum
Het Geboortecentrum is gelegen in de straat die het ‘geboortestraatje’ wordt genoemd. Zo vind je de cursusruimte voor onze cursus zwangerschapsyoga en geboortevoorbereiding boven het consultatiebureau.
Amsterdam Zuid Yoga Spot
Yoga Spot in Amsterdam-Zuid is een fijne yogastudio, waar wij sinds jaar en dag onze cursus zwangerschapsyoga aanbieden. De studio ligt op een prachtige locatie: naast het Olympisch Stadion.
Ook online te volgen
Voor als je niet in Amsterdam woont
Online cursus zwangerschapsyoga & geboortevoorbereiding
De cursus zwangerschapsyoga en geboortevoorbereiding is een combinatie van milde yoga, doeltreffende ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen, en nuttige informatie betreffende je zwangerschap en bevalling.
Online zwangerschapscoaching & geboortevoorbereiding
Zwangerschapscoaching is een online een-op-een traject, helemaal afgestemd op jouw behoeften. Het bereidt je voor op je bevalling. Je kunt zelf het aantal sessies bepalen, en of kiezen voor een sessie met je bevalpartner.
Online oefeningen postnatale yoga met je baby
Voor je postnatale herstel vind je hier korte lessen met ademhalingsoefeningen, bekkenbodemspieroefeningen en yogalessen voor ontspanning en krachtopbouw die je ook samen met je baby kunt doen.
Contact
Heb je vragen? Neem gerust contact met ons op.
+31 6 26718330 (dat is ook ons WhatsApp nummer)
Wij zijn The House of Balance
Al bijna 15 jaar verzorgt The House of Balance de inmiddels succesvol gebleken cursus zwangerschapsyoga en geboortevoorbereiding in Amsterdam. Specialisten op het gebied van zwangerschapsyoga: gepassioneerd, kundig en betrokken. En niet alleen tijdens je zwangerschap. Ook na je bevalling kun je bij ons ontspannen, werken aan je herstel en verbinden met je baby, bij onze postnatale yoga cursus. We zijn altijd bereikbaar als je vragen hebt. Dat alles doen we vanuit ons hart, zodat jij met een warm gevoel op deze bijzondere periode kunt terugkijken.