Zwangerschapsyoga en postnatale yoga in Amsterdam

Voor (op)nieuwe mama’s zijn onze zwangerschapsyoga cursus en postnatale yoga cursus iedere week een fijn moment van ontspanning. Een gelegenheid om bewust stil te staan bij deze belangrijke fase in jouw leven en dat van je baby en partner.

Zwangerschapsyoga in Amsterdam Centrum, Oud-West, Noord en Zuid

Klik hieronder voor meer informatie over de locaties:

Yoga Spot Amsterdam-Zuid

Geboortecentrum Amsterdam Oud-West

Liva Verloskundigen Amsterdam-Noord

Postnatale yoga cursus in Amsterdam

In de postnatale yoga cursus kom je na je bevalling weer samen met andere moeders en baby’s om een voorzichtig begin te maken aan krachtopbouw in je lichaam en leuke oefeningen te doen met je baby.

COVID-19 & zwangerschapsyoga bij The House of Balance

Onze lessen op locatie mogen doorgaan, zelfs ten tijde van strenge lockdowns. Het RIVM heeft ons bevestigd dat onze zwangerschapscursus als iets essentieels (zelfs als iets medisch) wordt gezien, dat je niet kunt uitstellen.

Zelfs tijdens de strenge lockdown van december 2021/januari 2022 hebben wij weer van het RIVM bevestigd gekregen dat een zwangerschapscursus nog steeds een uitzondering op de regel is. Een zwangerschapscursus wordt gezien als iets essentieels (zelfs als iets medisch) en kun je natuurlijk ook niet uitstellen. Daarom mogen onze zwangerschapsyoga lessen altijd op locatie in Amsterdam doorgaan, uiteraard met het in acht nemen van alle basismaatregelen. We bieden ook de mogelijkheid aan tot het online bijwonen van de live zwangerschapsyoga lessen, mocht je je bij die optie prettiger voelen.

Bij het lesgeven op locatie in Amsterdam doen we er alles aan om de verspreiding van COVID-19 te voorkomen. In navolging op de persconferentie van 15 februari 2022 en de Vereniging Yogadocenten Nederland hoef je geen coronatoegangsbewijs te hebben, zijn de mondkapjes en de 1,5 meter afstand tot elkaar niet meer verplicht.

De basisregels t.a.v. corona blijven gelden:

– handen vaak wassen

– hoesten/niezen in de elleboog

– thuisblijven bij klachten

– testen bij klachten

– geen handen schudden

We ventileren en luchten voor voldoende frisse lucht. Voel je vrij om bij twijfel of vragen contact op te nemen.

ZWANGERSCHAPSYOGA AMSTERDAM

// Zwangerschapsyoga is een heerlijke manier om bewust met je zwangerschap bezig te zijn. Een moment in de week om stil te staan bij je zwangerschap en andere aanstaande moeders te ontmoeten die rond de zelfde datum als jij zijn uitgerekend. Lichte yogahoudingen helpen zwangerschapskwaaltjes te voorkomen of te verminderen. Je voelt je lekker in je lichaam en bereid je stap voor stap voor op je bevalling. De extra lange partnerles zorgt ervoor dat ook jouw partner met een zelfverzekerd gevoel de bevalling tegemoet kan gaan. Lees meer…

POSTNATALE YOGA AMSTERDAM

// De Postnatale Yoga cursus biedt de gelegenheid om samen met je baby én met andere nieuwe moeders op een leuke en veilige manier te werken aan het lichamelijke herstel na je bevalling. Aan de hand van lichte yoga-oefeningen bouw je langzaam je weer kracht op, werk je aan het verstevigen van de buik- en bekkenbodemspieren en kom je ook weer even tot een diepe ontspanning. Je kindje is in deze les gezellig bij je. De sfeer is gemoedelijk en informeel, er is alle ruimte voor de onvoorspelbaarheid die baby’s met zich meebrengen!   Lees meer…

Welke cursus is geschikt voor mij?

Voer je uitgerekende datum in om te zien welke cursus bij jou past!