WELKOM BIJ THE HOUSE OF BALANCE

Als team van ervaren zwangerschapsyoga-docenten bieden wij bij The House of Balance verschillende cursussen aan. Onze zwangerschapsyogacursus biedt je iedere week een fijn moment van ontspanning en de gelegenheid om bewust stil te staan bij de zwangerschap en je zowel lichamelijk als mentaal voor te bereiden op de bevalling.

In de postnatale yoga cursus kom je na je bevalling weer samen met andere moeders en baby’s om een voorzichtig begin te maken aan krachtopbouw in je lichaam en leuke oefeningen te doen met je baby.

De cursussen worden gegeven op verschillende locaties in Amsterdam.

Bij vragen kun je altijd contact met ons opnemen!

Covid-19 Update / per 28-11-2021

Op dit moment heeft het RIVM kunnen bevestigen dat onze zwangerschapsyogacursus live op locatie door mag gaan. Dit i.v.m. de informatieve/educatieve aard van de cursus en omdat het een niet-uitstelbare cursus is.

We bieden ook de mogelijkheid aan tot het online bijwonen van de live lessen, mocht je je bij die optie prettiger voelen.

ZWANGERSCHAPSYOGA

// Zwangerschapsyoga is een heerlijke manier om bewust met je zwangerschap bezig te zijn. Een moment in de week om stil te staan bij je zwangerschap en andere aanstaande moeders te ontmoeten die rond de zelfde datum als jij zijn uitgerekend. Lichte yogahoudingen helpen zwangerschapskwaaltjes te voorkomen of te verminderen. Je voelt je lekker in je lichaam en bereid je stap voor stap voor op je bevalling. De extra lange partnerles zorgt ervoor dat ook jouw partner met een zelfverzekerd gevoel de bevalling tegemoet kan gaan. Lees meer…

POSTNATALE YOGA

// De Postnatale Yoga cursus biedt de gelegenheid om samen met je baby én met andere nieuwe moeders op een leuke en veilige manier te werken aan het lichamelijke herstel na je bevalling. Aan de hand van lichte yoga-oefeningen bouw je langzaam je weer kracht op, werk je aan het verstevigen van de buik- en bekkenbodemspieren en kom je ook weer even tot een diepe ontspanning. Je kindje is in deze les gezellig bij je. De sfeer is gemoedelijk en informeel, er is alle ruimte voor de onvoorspelbaarheid die baby’s met zich meebrengen!   Lees meer…